Publicerad 2014-02-08 12:36:00 i Allmänt,
Man tänker rätt bra när man duschar... Jag har löst många stora frågor just i duschen och jag tror att jag talar för rätt många när jag säger det:) Man kan komma fram tilll mycket bra :).Idag kom jag fram till att jag faktiskt har rätt bra med redskap för att hantera situationer när jag mår dåligt. Alla år av terapi och samtal med psykologer har faktiskt gett något :) Jag vet vad det är att må dåligt. Jag skulle kunna föreläsa i ämnet! Jag har vart på botten och börjat klättra uppåt och jag mår fortfarande dåligt ibland men det är inte alls på samma nivå längre och den stora skillnaden är att jag lärt mig hantera ångest på ett annat sätt än jag hanterade det förut. Jag tar mig upp fortare. Nåt jag lärt mig är att "bryta ihop å komma igen" faktiskt fungerar. Fick en påminnelse om det i duschen nu :) Det är okey att tycka synd om dig själv. I fem minuter eller nåt:) Sen är det dags att fråga sig själv vad man behöver göra åt saken! Kogentiv terapi..Å jag fick en ide. Å nu sitter dom här små postitlapparna på mitt skafferi och ska peppa mig i rätt rikting såna där gånger när man känner sig låg. Ibland behöver man en liten påminnelse :) Å det kan mycket väl räcka med nåt så litet som några ord på en postisklapp :) I mitt fall handlar det om stunbder då jag kanske känner mig stor som ett hus (Varför sjutton första tanken då är att äta ännu mer har jag frågat mig i tio år nu.. Utan att komma på ett bra svar) Men choklad är nån form av kortsiktig tröst... Det kan även va stunder när jag blivit nertryckt i skolsulorna av min så kallade chef.. Eller när hjärtat blivit sårat av elaka ord. Kan va kollega, bekant, eller en kille.. För sånt händer ju. Man måste bara hantera det på rätt sätt. Göra nåt bra av det. Stå upp för sig själv! Bestämma sig för om dom här energibovarna är värda mödan. Eller om man ska använda den negativa energin å kötta lite extra på gymmet istället :) Städa funkar också :) Och av dom lösningarna kommer nåt bra. Du får röra på dig och frigöra massa må-bra-endorfiner och städar du blir det rent och fint :) Choklad ger dig bara ångest i fel lägen. Ta en bit när du är klar på gymmet istället och känner dig awesome! ;) Choklad för att fira är okey:) Choklad för att trösta går fetbort! .Hoppas ni fått ut nåt av den här novellen:) Det har då hjälpt mig att få skriva av mig lite i alla fall :) Komma på rätt bana i tänket :)
